Личностное развитие путь к здоровью

Автор: admin – 18 ноября 2015
1710 просмотровДобавить комментарий
Влияние личностного развития на здоровье
Содержание:

Ни для кого не секрет, что здоровое питание и физические упражнения оказывают важное влияние на наше физическом состояние. Тем не менее, если вы хотите быть здоровым, этого будет не достаточно. Исследования ученых доказали, что личностное развитие оказывает на здоровье не менее ощутимый эффект. Так в чем именно заключается личностное развитие.

Развитие личности

Хотя каждый ресурс имеет свою собственную версию в определении личностного развития, суть все же остается той же: различные мероприятия, которые способствуют развитию самосознания м самоуважения, а так же повышают качество жизни в целом.

Интересная новость: Нейроны и их особенности. Восстановление нервных клеток

Интересная новость: Нейроны и их особенности. Восстановление нервных клеток

Интересная новость: Нейроны и их особенности. Восстановление нервных клеток

Интересная новость: Нейроны и их особенности. Восстановление нервных клеток

Интересная новость: Нейроны и их особенности. Восстановление нервных клеток

Интересная новость: Змеиный яд эффективнее пластики

Интересная новость: Нейроны и их особенности. Восстановление нервных клеток

Интересная новость: Змеиный яд эффективнее пластики

Интересная новость: Нейроны и их особенности. Восстановление нервных клеток

Интересная новость: Змеиный яд эффективнее пластики

Читайте также: Личностные характеристики влияют на долголетие

Интересная новость: Змеиный яд эффективнее пластики

Влияние личностного развития на здоровье

Личностное развитие путь к здоровью

Интересная новость: Змеиный яд эффективнее пластики

Влияние личностного развития на здоровье

Личное развитие имеет эффект снежного кома в том смысле, что, когда вы приобретаете новые навыки или достигаете своих целей, независимо от того, какими они являются, вы становитесь более уверенными в себе, что повышает вашу самооценку. Результаты исследований, проведенных еще в 1989 году и  опубликованных в The Family Practice Research Journal, показали, что люди с высокой самооценкой, имеют значительно меньше симптомов различных недомоганий и более высокую оценку состояния здоровья. Таким образом, было выявлено, что существует положительная взаимосвязь между самооценкой человека и состоянием его физического здоровья.

Интересная новость: Змеиный яд эффективнее пластики

Считается, что наибольшее преимущество личного развития заключается в том, что оно способствует уменьшению стресса. Поскольку развитие личности направлено на то, чтобы ваша жизнь стала лучше и вы добились успеха во всех сферах вашей жизни, ваш уровень стресса уменьшится. Как известно давно, стресс оказывает важное влияние на физическое и психическое здоровье, в том числе на появление хронических заболеваний, ожирения, а так же на более высокий риск депрессии и расстройств психики. Таким образом, стресс способен сильно снизить продолжительность жизни.

Одно очень интересное исследование Национальной академии наук Соединенных Штатов Америки показало, что хронический стресс приводит к увеличению аппетита и, как следствие, к перееданию, которое, как известно, приводит к ожирению и повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Так же доказано влияния стресса на рака, и многие другие серьезные заболевания.

Интересная новость: Змеиный яд эффективнее пластики

Таким образом, понятно, что личностное развитие действительно может быть столь же важным, как то, что вы едите и сколько вы занимаетесь физической нагрузкой.

Читайте также: Нейроны и их особенности. Восстановление нервных клеток

Путь к личностному развитию

В то время как в настоящий момент существует много профессиональных тренингов по личностному росту и эти книги заполонили полки магазинов, то, что вам действительно стоит сделать, это сесть с ручкой и бумагой и расписать то, чего вы хотите достичь в ближайшей и долгосрочной перспективе. Начните с краткосрочных целей в карьере и личной жизни. Будьте честны перед собой в том, чего вы действительно хотите для себя, а также будьте реалистами, но не пессимистами, в оценке своих возможностей и обстоятельств. Например, через полгода вы бы хотели получить повышение или увеличение зарплаты. После описания целей, необходимо дописать, что вам нужно сделать, чтобы это осуществилось. Если с составлением таких планов вы зашли в тупик, попробуйте помочь себе и загляните в интернет источники по осуществлению личностного роста, вы даже можете найти примеры планов личного развития и онлайн шаблоны, которые помогут вам найти многие ответы.

Личный план развития может улучшить ваши отношения с окружающими, повысить работоспособность и дать вам новые навыки и мотивацию, которая необходима для достижения ваших целей. Личный план развития так же должен включать пункты о питании и физических тренировках.

Сегодня 25. 05. 2017
Мы подобрали для вас!
комментарии
меню
Papillux - средство от папиллом и бородавок
Купить
Все права защищены. Полное или частичное копирование материалов сайта без согласования с редакцией запрещено.